A saúde mental e emocional cada vez mais é motivo de grande preocupação em todos os aspectos da vida – especialmente para o exigente, agressivo e veloz ambiente de trabalho global. As causas são complexas. Algumas vezes, porém, as soluções podem ser surpreendentemente simples.
O Dr. Dacher Keltner, professor de psicologia da Universidade da Califórnia em Berkley, em seus estudos sobre emoção e interações sociais, ressalta o valor de fazer uso de um alívio para o estresse que a maioria de nós não consideraria: a Natureza. A pesquisa de Keltner revela os efeitos diretos da imersão na natureza sobre o sistema cardiovascular e cerebral das pessoas. Essa experiência, ele diz, não apenas exerce um profundo impacto sobre o nosso corpo como também influencia nosso modo de pensar sobre nós mesmos e entender o propósito de nossa vida.
A imersão na natureza sugerida por Keltner não é apenas uma ideia secular. Trata-se de um tema que ecoa pela Bíblia inteira. Desde seus capítulos iniciais, as Escrituras revelam a nós a grandeza da criação de Deus, convidando-nos a contemplar a imensidão do universo que Ele preparou para nós.
Considere algumas das passagens que encontramos nas Escrituras e que reforçam a importância de reconhecer a obra perfeita e divina de Deus, e a forma como ela se alinha com as observações de Keltner:
Refletindo sobre a grandeza de Deus. “Os céus declaram a glória de Deus; o firmamento proclama a obra das Suas mãos.” (Salmos 19:1). À luz dessa pesquisa científica, nós encontramos um paralelo intrigante com o convite bíblico para reconhecer o esplendor da criação divina. A prática de absorver uma dose regular dela, como Keltner sugere, se alinha com a prática sugerida pela Bíblia de contemplar a grandeza de Deus.
Refletindo sobre o amor de Deus pelos detalhes. “Ergam os olhos e olhem para as alturas. Quem criou tudo isso? Aquele que põe em marcha cada estrela do Seu exército celestial, e a todas chama pelo nome. Tão grande é o Seu poder e tão imensa a sua força, que nenhuma delas deixa de comparecer.” (Isaías 40:26). Que detalhamento Ele colocou em Sua criação!
Revelação na maravilhosa criação de Deus. “Pergunte, porém, aos animais, e eles o ensinarão, ou às aves do céu, e elas lhe contarão; fale com a terra, e ela o instruirá, deixe que os peixes do mar o informem. Quem de todos eles ignora que a mão do Senhor fez isso?” (Jó 12:7-9). Esses momentos de contemplação não apenas promovem adoração e reverência, mas também têm efeitos positivos e calmantes sobre nossa saúde mental e emocional.
Estudos como os de Keltner ressaltam a reverência que podemos experimentar quando desaceleramos e prestamos atenção na natureza, rimos com os nossos entes queridos e passamos tempo com nossa família. Essa reverência vem do reconhecimento de que somos parte do vasto, misterioso e belo universo criado por Deus, e também de Seu plano divino e propósito eterno. Cada árvore, regato e pôr do sol são lembretes vivos de Sua grandeza, cuidado e criatividade.
Como empresários e profissionais cristãos, deveríamos separar um tempo para admirar Sua criação, contemplando os detalhes que geralmente passam despercebidos. Não se trata apenas de um intervalo em meio à agitação da vida, mas uma oportunidade para adquirir uma compreensão mais profunda do amor e sabedoria de Deus como revelados em Sua Palavra.
Próxima semana tem mais!
Erenia Mendoza é Diretora Nacional do CBMC no Brasil e membro do CBMC International ‘s Global Leadership Team. Tradução de Mércia Padovani. Revisão de Juan Nieto.
MANÁ DA SEGUNDA® é uma reflexão semanal do CBMC – Conectando Business e Mercado a Cristo, organização mundial, sem fins lucrativos e vínculo religioso, fundada em 1930, com o propósito de compartilhar o Evangelho de Jesus Cristo com a comunidade profissional e empresarial. © 2024 – DIREITOS RESERVADOS PARA CBMC BRASIL – E-mail: adm.mana@cbmc.org.br -Desejável distribuição gratuita na íntegra. Reprodução requer prévia autorização. Disponível também em alemão, espanhol, inglê e japonês.
Questões Para Reflexão ou Discussão
1) Quando você se encontra experimentando altos níveis de estresse no trabalho, como reage? Que tipos de “alívio para o estresse” você geralmente usa?
2) Quando está em meio à natureza – em um parque, excursionando, caminhando por uma floresta, admirando a paisagem da margem de um lago ou nas montanhas cobertas de neve – como isso faz você se sentir? Você experimenta algum dos efeitos calmantes sugeridos neste Maná?
3) Quando foi a última vez que você teve um sentimento de admiração e ficou maravilhado? Quando e onde isso aconteceu? Isso serviu para atrai-lo para mais perto de Deus, percebendo Sua grandeza e criatividade de um modo mais profundo? Nós geralmente achamos que a adoração ocorre dentro das paredes de um edifício ao qual chamamos de “igreja”. Você acredita que passar um tempo junto à natureza pode intensificar sua adoração? Por quê?
4) Com certeza, existem aqueles que levam esse foco sobre a natureza ao extremo, adorando a “Mãe Natureza”. Mas isso não significa que não devemos passar um tempo na natureza apreciando e desfrutando da criação de Deus, nos regozijando com ela e nosso relacionamento com o seu Criador. Quais seriam algumas das maneiras em que podemos fazer isso enquanto mantemos uma perspectiva adequada?
Nota: Desejando considerar outras passagens da Bíblia referentes ao tema sugerimos: Gênesis 1:1-28; Salmos 8:1-9; 139:7-16; 145:8-12; Romanos 1:20.
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