João Marcos Lemos

Durmo, em média, cinco horas por noite; é normal ou preciso dormir mais?

Por mais que a média de sono esperada para um adulto seja de sete a nove horas por noite, segundo dados do National Sleep Foundation , instituto de pesquisas americano,…

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Ter um sono de qualidade é principal pilar da saúde mental, aponta estudo

Acordar se sentindo revigorado é um dos sinais de que seu sono é de qualidade Não é de hoje que dormir bem é apontado como um dos principais pilares da…

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Ansiedade: por que adotar um hobby é importante para combatê-la?

Um hobby funciona como uma válvula de escape para as tensões e preocupações do dia a dia, mas é uma medida imprescindível para quem tem algum quadro envolvendo ansiedade, de…

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Essa é a foto com a exposição mais longa ja tirada — e ela é incrível

Uma fotografia que, talvez, seja a exposição mais longa já feita, registrou o Sol nascendo e se pondo por anos sem a necessidade de câmeras e lentes caras: na verdade,…

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Por que fica cada vez mais difícil tomar boas decisões com o passar do dia?

O cérebro tem uma espécie de bateria para as decisões que vai perdendo força ao longo do dia. Há uma quantidade de escolhas conscientes que somos capazes de fazer diariamente…

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Enrola muito? Siga essas sugestões para vencer a procrastinação em 2021

Muita gente acredita que os procrastinadores são preguiçosos. Há quem diga que eles são pessoas que gostam de viver “perigosamente”, deixando tudo para a última hora. E ainda tem aqueles…

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6 atitudes para avançar na carreira em 2021

Vai pela sombra, 2020! Este ano trouxe mudanças dramáticas para o mercado de trabalho e a forma como trabalhamos. Se você acha que só conseguiu boiar no trabalho, faça de…

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Terapeuta financeira dá 5 dicas para gerenciar ansiedade com o dinheiro

Quando estava em Nova York, Amanda Clayman acumulou tantas dívidas no cartão de crédito que não sabia mais o que fazer. “A vergonha me fez sentir que minhas conquistas profissionais…

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Ciência

Resposta para alta resistência do tardígrado pode ser útil para humanos no futuro

Um dos maiores – e mais recentes – mistérios da biologia animal é a resistência do tardígrado – também conhecido como “urso de água”: o pequeno ‘notável’, que tem entre…

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Escolha você a melhor foto da natureza selvagem de 2020

As mais incríveis fotos da natureza selvagem de 2020 já foram selecionadas pelo júri especial no concurso anual Wildlife Photographer Of The Year – a não ser por uma categoria: aquela que justamente eu,…

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Por que as gotas de chuva são arredondadas e não em outras formas?

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Por que o vidro do micro-ondas é perfurado com pequenos pontos pretos?

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