Auto Aperfeiçoamento

Por que fica cada vez mais difícil tomar boas decisões com o passar do dia?

O cérebro tem uma espécie de bateria para as decisões que vai perdendo força ao longo do dia. Há uma quantidade de escolhas conscientes que somos capazes de fazer diariamente…

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Enrola muito? Siga essas sugestões para vencer a procrastinação em 2021

Muita gente acredita que os procrastinadores são preguiçosos. Há quem diga que eles são pessoas que gostam de viver “perigosamente”, deixando tudo para a última hora. E ainda tem aqueles…

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6 atitudes para avançar na carreira em 2021

Vai pela sombra, 2020! Este ano trouxe mudanças dramáticas para o mercado de trabalho e a forma como trabalhamos. Se você acha que só conseguiu boiar no trabalho, faça de…

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Terapeuta financeira dá 5 dicas para gerenciar ansiedade com o dinheiro

Quando estava em Nova York, Amanda Clayman acumulou tantas dívidas no cartão de crédito que não sabia mais o que fazer. “A vergonha me fez sentir que minhas conquistas profissionais…

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4 atitudes que podem melhorar suas finanças em 2021

Dar uma olhada nas contas bancárias, poupança e dívidas pode provocar dor de cabeça em algumas pessoas, pois nem todo mundo gosta de realizar essas tarefas. Mesmo que você não…

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Como acordar cedo e com disposição?

Disposição – Encontrar uma forma de acordar cedo pode ser complicado para muitos. Na hora de levantar, a preguiça pode tomar conta e aqueles 5 minutos a mais são uma…

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O surpreendente efeito da positividade tóxica na saúde mental

Pode parecer contraditório, mas a positividade pode ser tóxica. “Qualquer tentativa de escapar do negativo — evitá-lo, sufocá-lo ou silenciá-lo — falha. Evitar o sofrimento é uma forma de sofrimento“,…

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O que fazer para transformar as metas em práticas diárias

A maior dificuldade é tirar as ideias do papel. Isso pode acontecer por medo, falta de organização ou planejamento específico Sabe aquelas metas que muitos se propõem todo começo de…

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Liderança: 7 motivos para desenvolver essa competência agora

Atualmente, os mercados no mundo todo passam por transformações profundas e intensas. Não apenas o perfil dos consumidores mudou, mas também a própria forma de se produzir e trabalhar. As…

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O que acontece com o corpo quando passamos a beber 8 copos d’água por dia?

Para melhorar a saúde e a beleza, você não precisa de muito. Acredite, beber água com mais frequência traz muitos benefícios para todo o organismo. Durante muito tempo, nutricionistas e…

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